co oznacza

poczytaj to, co jest na tym forum napisane już i poukladaj sobie dietę. dieta nie oznacza katorgi lub niedojadania, głodowania. po prostu poczytaj i zaplanuj swoje posiłki, a później tego się trzymaj. dieta 1000 czy 800 kcal to morderstwo. policz swoje zapotrzebowanie na kcal i tego staraj się trzymać. wzór dokładny masz np. tutaj: [...]

Przed treningiem jako rozgrzewka -część cardio-5-10 miut z tętnem docelowym 85% cardio max (220-minus Twój wiek)-oznacza to, że pod koniec tej części rozgrzewki twoje tętno ma wynosić 85% cardio max. Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać [...]

[...] lepiej rozwijajaktore mniej, powini zaczac wtedy plany piorytetowe. Dla mnie taki trneing dla osoby z takim stazem mija sie z celem poniewaz to ze klatka twoja teraz wyglada nie za dobrze wcale nie oznacza ze to twoja najslabsza grupa. A katowanie ja 3x w tyg i to praktycznie z 1 dniem rpzerwy niczego dobrego nie przyneisie. Ale to moja opinia.

[...] odpowiedniego rozgrzania mięśni i ścięgien znajdujących się głęboko. Słowo rozgrzewka rzeczywiście kojarzy się z ogrzewaniem ale samo podniesienie temperatury ciała nie oznacza jeszcze gotowości do intensywnego wysiłku. Należy wyrobić sobie nawyk wykonywania ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu podczas wstępnej fazy treningu dzięki czemu nie [...]

[...] niż hormon (ale w odniesieniu do siły swego działania). To jest geneza i istota powstania współczynnika terapeutycznego! Testosteron ma równy 1 a deka około 10. To oznacza że deka w sile swego działania anabolicznego (w tym wypadku zbliżonego do teśca) będzie od niego 10x krotnie słabsza androgennie! Co więc powoduje (teoretycznie) że [...]

[...] z tego co rozumiem 12 miesięcy . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100x3, mc 160kg, wycisk na ławce 100x2 " wyniki są sensowne , to oznacza że się metoda sprawdza . Przejście na 5x5 było by jak strzał w stopę . Popatrz jak znacząco się różni objętość treningowa .

[...] powinieneć mieć dystans do szeroko pojętej suplementacji, a jak czytam Twoje wypowiedzi, to wydaje mi się, że jestes kimś z Muscle-Techa, czy BSN'u (apropo - widziales badania cudownego związku CM3?) Dłuższa lista 'Nutrition Facts' nie oznacza, że suplement będzie lepszy... no offence pzdr Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-12-08 16:01:08

są impotenci co nie biorą saa i nigdy nie brali czy to oznacza ze są zablokowani? nie tylko zdolnośc sexualna jest wyznacznikiem bloka

[...] sprawdza Może to wynikać z niewłaściwych dawek bądź pór dnia stosowania włączając w to interakcje z innymi substancjami albo faktycznie małą skuteczność owej witaminy Nie oznacza to jednak że nie należy jej spożywać Takie sprawy najlepiej konsultować z lekarzem Jeżeli znajdę chwilę czasu to zajrzę do literatury i napiszę na co ewentualnie [...]

Jeść mniej nie oznacza lepiej, jedz tyle ile jesz a skup się na jakości produktów jakie spożywasz oraz kiedy co jesz. Jeżeli chcesz do tego podejść w ten sposób iż diety nie będziesz miał a będziesz się kierował jakimiś zasadami komponując swoje posiłki to zajrzyj w 10 wskazówek żywieniowych i kieruj się nimi.

[...] znaczenie, ale ze wzgledu na jego umiejetnosci techniczne i doświadczenie. "jak ktoś pisz etakie brdury że technika jest wazniejsz od masy to mam dosc " - i to oznacza, że nie rozumiesz o co chodzi w tym sporcie. Jeżeli masz takie podejście, to zrezygnuj z SW, zapisz się na siłownie i rób cykle na masę...bo wtedy będziesz zgodnie z [...]

Dlatego też napisałem, że mnie średnio smakuje, co nie oznacza wcale, że używał nie będę, bo nie takie coś przełknąłem. Zawsze powoli się przyzwyczajam. Kiedyś nie mogłem przełknąć zwykłego naturalnego WPC, a teraz nawet na to uwagi nie zwracam:)

właśnie dzisiaj miałem zapytać Was o soję ...a tu temacik idealny...ale co to jest to BV i pytanie gdzieś wyczytałem ,że w diecie nie powinniśmy liczyć(ludzie trenujący, próbujący zwiększyć masę) białek roślinnych .Czy oznacza to że mam wpierdzielać co dzień pół kilo mięcha, pół kilo sera i zapijać to litrem mleka? :/ tu nie ma podpisu...

Co oczywiscie nie oznacza,ze jesli sponsor bedzie producentem,to bedę reklamował jakiś szajs-w zadnym wypadku.Prowadze rozmowy tylko z poważnymi i makrowymi firmami i tylko takie ewentualnie będą wymienione(zaznaczam wymienione-nie polecane,czy zachwalane)w mojej ksiązce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

[...] na naszą sylwetke, w tym przypadku pytam o off season i sam okres przygotowania do zawodow, czyli redukcji tkanki tłuszczowej, dziekuje i pozdrawiam :) Witam. 100% czysto oznacza dla mnie wyeliminowanie z diety produktów które wymieniłeś. Jeśli chodzi o off season to nie powinno się w tym czasie trzymać rygorystycznej diety i w 100% czystej [...]

[...] na naszą sylwetke, w tym przypadku pytam o off season i sam okres przygotowania do zawodow, czyli redukcji tkanki tłuszczowej, dziekuje i pozdrawiam :) Witam. 100% czysto oznacza dla mnie wyeliminowanie z diety produktów które wymieniłeś. Jeśli chodzi o off season to nie powinno się w tym czasie trzymać rygorystycznej diety i w 100% czystej [...]

[...] PS. co do partery Chute Boxe to jest on jak sie okazalo na seminarium bardzo dobry a ninja spytany o jego konczenia w MMA odpowiedzial ze woli jednak bić. Myśle że to ze nie wykorzystuja konczen w walce nie oznacza ze nie potrafia w nim walczyc. To seminarium było o niebo lepsze niz wszystkie poprzednie i mam nadzieje ze niedlugo się powtórzy.

[...] ogromny szacunek...za walecznosc..i ze w takim wieku zdołał tak rozbudowac swoje miesnie...jest przeciez bardzo młody..ale to ze wygrał bo ronnie miał słabszy rok nie oznacza ze tak teraz bedzie..mam nadzieje ze rozn posiwci troszke swojej wielkiej masy na rzecz proporcji..i zbicia wydetego brzucha tak jak to było z 2004 na 2005..To [...]

NA tym zdjeciu plecy sa ok. Trudno ocenic po zdjeciu :) Nic ale chyle czolo przed ciezka praca. Sam wiem co to slowa oznacza. Dlatego jestem zawsze pelen podziwu dla kogos kto wklada w ten sport 101% mocy :) Jak tam u ciebie z waga? ile planujesz jeszcze nabrac masy? ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu [...]

[...] nie wpadł na pomysł wyizolowania z serwatki WPI – frakcji, obfitującej w anaboliczne hormony białkowe... W praktyce, systematyczna suplementacja frakcji WPI oznacza niemal tyle, co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do "kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie [...]